¿Comer chocolate mejora el rendimiento físico?

¿Comer chocolate mejora el rendimiento físico?

La mayoría de nosotros somos fans del chocolate, y de eso no hay dudas; sobre todo si las bajas temperaturas comienzan a ser protagonistas de la época.

Hay evidencias considerables de que el cacao provee de poderosos beneficios para la salud, siendo especialmente protector contra las enfermedades cardiovasculares, pero no sólo es benéfico para esto sino que se descubrió también, que consumirlo antes de hacer actividad física mejora el rendimiento! Si te comes un chocolate antes del entrenamiento tendrás por así decirlo combustible de alto octanaje, lo que te proporcionara energía de forma rápida; y a demás tiene excelentes beneficios, aportando ácidos grasos y muchos antioxidantes.

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Alimentación saludable: consejos y recetas

Alimentación saludable: consejos y recetas

La alimentación y la nutrición son factores indispensables para la salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Tener hábitos alimentarios saludables ayuda a la prevención de enfermedades tales como la obesidad, la diabetes o la arteriosclerosis. De lo contrario, puede afectar tanto al desarrollo físico y mental como al sistema inmunológico. Leer más

¿Cómo cuidar tu piel en verano?

¿Cómo cuidar tu piel en verano?

Con la llegada del verano las temperaturas aumentan, y con ellas la lista de actividades que hacemos al aire libre. Por eso, es importante saber exactamente cómo tratar nuestra piel durante los meses más calurosos del año, para que luzca radiante y saludable.

Prevenir los efectos nocivos del sol, proteger la dermis y garantizar la hidratación, son aspectos que no podemos pasar por alto durante esta época del año. Leer más